こんにちは！ コンビニご飯で 10キロのダイエットに成功したあいです。 今回は 水を飲むメリット についてご紹介させて頂きます。 よくダイエットをする時に 「水は飲んだ方がいいよ」 「毎日2リットル飲んでたら痩せた」 なんて聞きませんか？ この記事を読…

こんにちは！ コンビニご飯で 10キロのダイエットに成功したあいです。 今回は ダイエット中の脂質の向き合い方 について解説します。 ダイエットする時に 「脂質は敵」 「低脂質な物を食べる」 「油は絶対摂らない」 そんなダイエットしちゃってませんか？ …

こんにちは！ コンビニご飯で 10キロのダイエットに成功したあいです。 みなさん、ダイエットをスタートする時に 何を思い浮かべますか？ まずは普段のご飯を減らすことから 始める方が多いと思います。 「ダイエット始めたからご飯は食べない」 「朝ご飯は…